Wassermelonendiät: Köstlich abnehmen

Angesichts der anmutigen "flatternden" Modelle auf den Laufstegen träumen nur wenige von uns Mädchen nicht davon, gleich "leichte" Proportionen zu haben, die nicht durch zusätzliche Pfunde belastet werden. Es versteht sich von selbst, dass die Mode für gewundene weibliche Formen auch zu Zeiten von Michelangelo, da Vinci und Raphael relevant war. Seitdem haben sich die Prioritäten jedoch geändert und heute ist das Maß der weiblichen Schönheit weit entfernt von einer appetitlichen Figur, sondern von einer schlankeren und fitteren Figur. Um den stereotypen Idealen der Schönheit näher zu kommen, sind kompromisslose Frauen bereit, fast jede Methode wahllos anzuwenden. Wenn wir jedoch über den Favoriten sprechen, handelt es sich natürlich um alle Arten von Diäten, sowohl Einzelprodukte als auch Mehrkomponenten. Heute sprach er über das äußerst beliebte Schlankheitssystem - die Wassermelonendiät. In diesem Artikel lernen Sie die Besonderheiten, Vor- und Nachteile, Sorten und Ausstiegsregeln kennen.

Wie funktioniert die Wassermelonendiät?

Es ist kein Geheimnis, dass Wassermelonenpulpe eine ausgeprägte harntreibende Wirkung hat. Ist diese Eigenschaft einer süßen Beere für den Körper nützlich? In den meisten Fällen ja, nein. Durch das Waschen der Nieren und der Harnwege entfernt die Wassermelone nicht nur Toxine und Toxine, sondern auch überschüssiges Wasser aus dem Körper, wodurch im Prinzip der gewünschte Gewichtsverlust zu Beginn auftrittder Diät. In einigen Fällen ist diese Wirkung einer Wassermelone jedoch nicht sicher. Insbesondere wenn eine Verletzung der Funktionen der Nieren und des Urogenitalsystems vorliegt, für die eine solche Belastung nicht nur schädlich, sondern auch zerstörerisch ist. Das Fehlen von "aber" in Form der oben genannten Krankheiten ist ein "grünes Licht", um mit Hilfe von Wassermelonen Gewicht zu verlieren, vorausgesetzt, diese Beere wird normalerweise vom Körper toleriert.

Vor- und Nachteile der Wassermelonendiät

Pro:

• kurzfristig;
• einfache Portabilität;
• hoher Wirkungsgrad (verspricht, in 5-7 Tagen bis zu 5-7 kg zu verlieren);
• Es ist nicht erforderlich, ein bestimmtes Ernährungsprogramm einzuhalten (Wassermelone kann jederzeit konsumiert werden, auch vor dem Schlafengehen).
• die chemische Zusammensetzung von Wassermelonen (Fasern, Vitamine B1, B2, C, PP, Magnesium, Kalium, Mangan, Nickelsalze, Pektinsubstanzen, Folsäure);
• Körperreinigung;
• Normalisierung des Stoffwechsels;
• verbessert den Zustand der Haut.

Nachteile:

• Einkomponentenmenü (daher erhält der Körper nicht viele lebenswichtige Substanzen);
• Gewichtsverlust aufgrund der Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper und der Nichtverbrennung von Fett (typisch für die Anfangsphase der Diät);
• mögliche Nebenwirkungen wie Schwäche, Lethargie und Müdigkeit;
• Gegenanzeigen: Erkrankungen der Nieren und des Urogenitalsystems, Diabetes mellitus, Schwangerschaft, Stillzeit.

Vielzahl der Wassermelonendiät

Es ist üblich, zwischen zwei Arten der Wassermelonendiät zu unterscheiden:

1. Das Menü basiert nur auf Wassermelone und Flüssigkeit. Die erlaubten Getränke sind gereinigtes Wasser und ungesüßter grüner Tee. Um die tägliche Norm eines Produkts zu bestimmen, muss das Gewicht durch 10 geteilt werden. Bei einem Körpergewicht von beispielsweise 50 kg dürfen also 5 kg Wassermelonenpulpe pro Tag verbraucht werden. Idealerweise organisieren Sie die Mahlzeiten alle 3 Stunden, dh 5-6 Mal am Tag. Die Dauer der empfohlenen Diät beträgt höchstens 5-7 Tage.
2. Die zweite Version der Wassermelonendiät gibt denjenigen, die Gewicht verlieren, ein wenig Nachsicht in Form von zwei kleinen Stücken Roggen- oder Vollkornbrot zu jeder Mahlzeit. Die Dauer der Diät wird jedoch auf 8-10 Tage erhöht.

Der richtige Weg aus der Wassermelonendiät

Der Verlust dieser verhassten Pfunde ist definitiv ein Ergebnis. Aber Sie müssen zustimmen, dass die Euphorie der Leichtigkeit im Körper so lange anhält, bis sich das alte Gewicht wieder an sich selbst erinnert. Um den Bumerang-Effekt zu vermeiden, muss der korrekte Austritt aus der Wassermelonendiät sichergestellt werden. Die erreichte ideale Gewichtskonsolidierung wird als 10-tägige Einhaltung einer speziellen Diät angesehen. Während dieser Zeit müssen protein- und kohlenhydratarme Lebensmittel bevorzugt werden: Getreide, mageres Fleisch und Fisch, fettarme fermentierte Milchprodukte, Eier, Kräuter, Gemüse und Obst. Hier ist ein grobes Tagesmenü für diejenigen, die aus der Wassermelonendiät aussteigen:

• Frühstück:Haferflocken ohne Zucker, gedämpft mit kochendem Wasser oder fettarmer Milch, eine Scheibe Käse, Tee ohne Zucker;
• Mittagessen:mageres Fleisch oder gekochter Fisch - 150-200 gr. Gemüsesalat mit Zitronensaft und etwas Olivenöl, ungesüßtem Tee oder Kaffee;
• Abendessen:Wassermelone - mit einer Rate von 1 kg Fruchtfleisch pro 30 kg Körpergewicht.

Wie kann man die Wassermelonendiät nicht schädigen?

Es versteht sich von selbst, dass keine Monodiät mit bestimmten Schäden an unserem Körper verbunden ist. Der schwerwiegendste Schaden kann jedoch nicht durch den Ausschluss bestimmter Lebensmittel aus der Ernährung verursacht werden (der Körper wird sich mit Sicherheit erholen), sondern durch die schlechte Qualität des einzigen Produkts, das der Monodiät zugrunde liegt. Wie Sie vielleicht erraten haben, sprechen wir jetzt über die Qualität von Wassermelonen. Wir alle wissen, dass die Menge an Nitraten in Wassermelonen, die in unseren Märkten und Supermärkten verkauft wird, um es milde auszudrücken, nicht in den Charts liegt. Daher lohnt es sich absolut nicht, eine Wassermelonendiät zu befolgen, wenn die ersten Wassermelonenbeeren zum Verkauf angeboten werden. Es wird empfohlen, nicht früher als im August mit Hilfe von Wassermelonen abzunehmen, aber um die Beeren auf den Gehalt an Nitraten zu überprüfen, reicht es aus, eine so einfache Methode anzuwenden: Geben Sie eine kleine Scheibe Wassermelonenpulpe in ein Glas Wasser und warten Sie10-15 Minuten. Wenn das Wasser nach der angegebenen Zeit trübe wird, haben Sie sicherlich mehr oder weniger ein Qualitätsprodukt und keine Nitratbombe gekauft. Gleichzeitig wird die zweite durch die Farbe des Wassers in Pink angezeigt. Andere Anzeichen von "nitrierten" Wassermelonen sind ein glatter, glänzend aussehender Schnitt, lila Fruchtfleisch sowie das Vorhandensein von gelben oder hellgelben Adern auf seiner Oberfläche.

Watermelon Diet Reviews

„Ich liebe Wassermelonen, damit ich die Wassermelonendiät leicht halten kann. Zum dritten Mal in Folge sitze ich im August-September und verliere ständig 3-4 kg in 5 Tagen ".

„Nachdem ich ein Nitratmessgerät genommen hatte, stellte ich sicher, dass wir keine harmlosen Wassermelonen verkauften. Vielleicht bin ich so glücklich. . . Auf jeden Fall bevorzuge ich Buchweizen- und Kefir-Diäten ".

„Diese Diät ist für mich geeignet, weil sie eine magische Wirkung auf meine Haut hat. Grundsätzlich ist hier nichts überraschend: Wassermelone reinigt den Darm wirklich perfekt, was auch das Erscheinungsbild der Haut verbessert. "

„Ich habe zum ersten Mal die reine Wassermelonendiät ausprobiert. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis: minus 6 kg in 8 Tagen. Während das Gewicht hält, habe ich Anfang August abgenommen ".